冬日营养早餐饼推荐,营养健康,换着花样吃,一周不重样儿!

时间:2019-09-10 12:00:01 来源:金客网 当前位置:大亚博app下载彩金大全说教育 > 亚博app下载彩金大全 > 手机阅读

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一顿有营养的早餐,对我们每个人的重要性不言而喻。可是,很多人却不知道怎么样的早餐才有营养。很多人吃了这么多年,都只是随便吃吃而已。那么,到底吃什么才好呢?接下来,将给大家推荐六款早餐饼,准保营养美味。

一、玉米饼


香酥可口的玉米饼,想必没有人会不喜欢吧!早上去买,还能吃到热乎的。香甜酥软,有嚼劲,整个人心情都随之好起来了!加之,玉米中含有大量植物纤维素,能帮助人体加速排除体内毒素。此外,多食玉米饼还能健脾、开胃和降低胆固醇。玉米饼价格还不贵,极力推荐哦!


二、草莓松饼


草莓松饼绝对是很多女生的“心头好”。以酸酸甜甜的草莓为点缀的松饼,让整个冬日的早晨都变得多姿多彩。诱人的色彩,甜蜜的味道,似乎能让人提前感受到春天的气息。最好再来一杯牛奶,这样的搭配,如此美妙的感觉,简直太棒了!


三、南瓜饼


南瓜饼也是我本人比较喜爱的美食之一。南瓜富含多种维生素,不但营养丰富,热量也极低,多吃一些也不怕长胖。而且,南瓜所含的果胶有保护胃粘膜,帮助消化的作用。此外,南瓜还有预防糖尿病和降低血糖的特殊功效。而以南瓜为主料的南瓜饼,香甜酥软,入口极香,也是“俘获”了不少女孩子的芳心啊!


四、土豆丝饼


土豆丝饼其实是很常见的,但是大家看清楚哦,是完全用土豆丝加葱花、加面粉以及简单调料煎制而成的土豆丝饼。这样的土豆丝饼,满满的家常的味道,像极了妈妈曾做过的。寒冷的早晨来一块,让人心里都是暖暖的,充满了能量感!


五、紫薯燕麦饼


紫薯和燕麦都是人们日常生活中极易见到的粗粮,美味、营养还健康。紫薯除了具有一般红薯所具有的营养元素外,还富含花青素,有延缓衰老、保护视力和帮助修复肌肤的功效。而燕麦富含膳食纤维,能有效促进肠胃蠕动、帮助消化。而且,热量很低,所以紫薯燕麦饼也是一款不错的瘦身减脂饼哦!


六、芹菜鸡蛋饼


芹菜是冬季的应时蔬菜,营养丰富。而鸡蛋是我们日常生活中常见的蛋白质来源。芹菜和鸡蛋的搭配,营养又美味。芹菜鸡蛋饼,味道清新,常吃还有改善高血压、头晕、头痛和水肿的功效,因此也是不错的早餐选择!


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